De Fysieke Weerbaarheidstraining is een training met elementen uit het boksen. Boksen is bij uitstek de sport die ervoor zorgt dat jij zowel fysiek als mentaal weerbaarder wordt. Door middel van boksen leer jij je grenzen aan te geven en te verleggen. Je krijgt te maken met principes als ‘uitdelen’ en ‘incasseren’ (zowel fysiek als mentaal). Het ‘innemen van je eigen ruimte’ vereist discipline en respect voor de ruimte van de ander. Deze waarden en de invulling ervan komen tijdens de trainingen uitgebreid aan bod. Naast de mentale aspecten gaan we aan de slag met jouw bokstechniek, fysieke conditie, balans en coördinatievermogen. Zodat je na deze training weer stevig in je schoenen staat en met zelfvertrouwen door het leven gaat. 

Voor wie is het?

Of je nu 20 bent of 65, deze training is voor iedereen die zowel fysiek als mentaal weerbaarder en krachtiger wil worden. De fysieke weerbaarheidstrainingen vinden plaats in groepen van 4-8 personen. Binnen de groepstraining krijg jij als individu veel persoonlijke aandacht. We zijn bekend met jouw situatie en weten waar je uitdagingen en beperkingen zitten. Op deze wijze garanderen we dat je binnen je eigen mogelijkheden maximaal wordt uitgedaagd. En het resultaat mag er zijn! Met boksen gebruik je vrijwel alle spieren in je lichaam waardoor je gemiddeld tussen de 500-800 calorieën per uur verbrand. Jouw conditie en weerbaarheid gaan met sprongen vooruit.  

Voordat je deelneemt aan een fysieke weerbaarheidstraining ontvang je een intakeformulier. Na ontvangst van het ingevulde intakeformulier kan je deelnemen aan de fysieke weerbaarheidstraining. Het intakeformulier is uitsluitend bedoeld om een beeld te krijgen van jouw huidige beweeg- en leefstijl.

Proefles